El Yoga

El desarrollo de la consciencia es la
mejor vacuna contra el miedo

¿Qué es el Yoga?

El yoga ha sido durante milenios el eje espiritual no sólo de la India, sino también de Oriente. Es, básicamente, un método de mejoramiento humano con una antigüedad de más de seis mil años, originario de la India, pero que despierta un creciente e intenso interés, cada día mayor, entre los occidentales. Se ha convertido en una necesidad específica de nuestro tiempo, pues procura claves, prescripciones, métodos y técnicas para el autoperfeccionamiento, el bienestar integral y la evolución de la conciencia.

La técnica propia del Hatha Yoga consiste en las Asanas o posturas, Pranayama o dominio del prana por medio de la respiración, y la Relajación conciente. Esto contribuye a la purificación de los Nadis o canales de energía, a activar los chakras o centros de energía, y a la unión de estas energías complementarias en el estado de meditación.

Para combatir problemas circulatorios, Reuma, Artrosis, Estreñimiento, Osteoporosis, Artritis, Diabetes, Trastornos Digestivos, Estress, Ansiedad, Angustia, Depresión.

El yoga concede gran importancia a las fuentes de energía vital (prana), siendo las más primordiales:

. la respiración;
. la alimentación;
. el descanso (que incluye la relajación);
. el sueño, y
. las impresiones mentales.